တာဝန်ယူကစားမှု

365goals နှင့်အတူ တာဝန်ယူကစားမှု ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဘဝဟန်ချက်ကို ထိန်းညှိပါ

ကစားခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေမည့်အရာမဟုတ်ဘဲ အပန်းဖြေမှုသာ ဖြစ်သင့်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ငွေကြေးတည်ငြိမ်မှုနှင့် နေ့စဉ်ဘဝကို ဦးစားပေးပြီး ကိုယ်ပိုင်ဘတ်ဂျက်နှင့် အချိန်ကန့်သတ်ချက်ထား၍ ကစားရန် အားပေးပါသည်။

သင့်ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲဦးစားပေးပါသည်
💚
အဓိက
ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများ
24/7
မြန်မာဘာသာ အကူအညီအဖွဲ့
အမြန်အကူအညီ
အနားယူနိုင်မှု
18+
အရွယ်မပြည့်သူများ အသုံးပြုခွင့်မရှိ
365goals တွင် တာဝန်ယူကစားမှုဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း

အပန်းဖြေမှုကို သတ်မှတ်ချက်အတွင်း ကစားပါ ဦးစားပေးပါ

တာဝန်ယူကစားခြင်းဆိုသည်မှာ မိသားစု၊ အလုပ်၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ငွေကြေးအခြေအနေကို မထိခိုက်စေဘဲ မိမိသတ်မှတ်ထားသော အချိန်နှင့် အသုံးစရိတ်အတွင်းသာ ဂိမ်းများကို အပန်းဖြေမှုအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဂိမ်းကစားခြင်းသည် ဝင်ငွေရှာနည်း သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးမှုကို ပြန်ရယူရန်နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ စိတ်ဖိစီးလာခြင်း၊ သတ်မှတ်ဘတ်ဂျက်ကျော်လွန်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်တာဝန်များ ထိခိုက်လာခြင်းကို သတိပြုမိပါက ချက်ချင်းရပ်နားပြီး အကောင့်အသုံးပြုမှုမှ အနားယူပါ။

တာဝန်ယူကစားရန် အဓိကအခြေခံမူ သုံးချက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ဘတ်ဂျက်နှင့် အချိန်ကို လိုက်နာပြီး အနိုင်ရရန် ဖိအားပေးခြင်းမရှိဘဲ ပျော်ရွှင်ရန်သာ ကစားပါ။

ဝန်ဆောင်မှုကို မိမိနေထိုင်ရာဒေသ၏ တရားဝင်ပါဝင်နိုင်သည့် အသက်အရွယ်ပြည့်ပြီး ဒေသဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းအရ အသုံးပြုခွင့်ရှိသော အရွယ်ရောက်သူများသာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အရွယ်မပြည့်သူများနှင့် ကန့်သတ်ထားသည့်ဒေသများမှ အသုံးပြုသူများအတွက် မှတ်ပုံတင်ခြင်းနှင့် ငွေလွှဲခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ခွင့်မပြုပါ။ ကစားချိန်နှင့် အသုံးစရိတ်ကို ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် လုံခြုံကျန်းမာသော အပန်းဖြေမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

365goals ၏ တာဝန်ယူကစားသူတစ်ဦးတွင် ရှိသင့်သည့်အလေ့အထများ

သတ်မှတ်ထားသော ဘတ်ဂျက်အတွင်းသာ ကစားသည်✅
ကစားချိန်ကန့်သတ်ချက်ကို တိတိကျကျ လိုက်နာသည်✅
ဆုံးရှုံးမှုကို လက်ခံပြီး ပြန်လိုက်ယူရန် မကြိုးစားပါ✅
လိုအပ်သည့်အချိန်တွင် ချက်ချင်းအနားယူနိုင်သည်✅
မိသားစု၊ အလုပ်နှင့် ကျန်းမာရေးကို အမြဲဦးစားပေးသည်✅
ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ တာဝန်ယူကစားမှု ထိန်းချုပ်ရေးကိရိယာများ

ကစားချိန်နှင့် အသုံးစရိတ်ကို စနစ်တကျ ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့က လက်တွေ့အသုံးဝင်သော ကိရိယာများ ပေးထားပါသည်။ လိုအပ်သည့်အချိန်တိုင်း အခမဲ့ ဖွင့်သုံးနိုင်ပါသည်။

ငွေသွင်းပမာဏ ကန့်သတ်ခြင်း

တစ်ရက်၊ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် တစ်လအတွင်း ငွေသွင်းနိုင်မည့် အများဆုံးပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ။ ပမာဏလျှော့ချမှုကို ချက်ချင်းအသုံးပြုပြီး တိုးမြှင့်လိုပါက စဉ်းစားဆုံးဖြတ်နိုင်ရန် စောင့်ဆိုင်းကာလ ထားရှိပါသည်။

အရှုံးပမာဏ ကန့်သတ်ခြင်း

သင်သတ်မှတ်ထားသည့် အရှုံးပမာဏသို့ ရောက်လာပါက ကစားမှုကို ရပ်တန့်စေပါသည်။ ငွေကြေးဆုံးရှုံးမှု မလွန်ကဲစေရန်နှင့် သတ်မှတ်ဘတ်ဂျက်အတွင်းသာ ကစားနိုင်ရန် အသုံးဝင်သော ထိန်းချုပ်မှုဖြစ်ပါသည်။

ကစားချိန် ကန့်သတ်ခြင်း

တစ်ကြိမ်ကစားမည့် အချိန်အတိုင်းအတာကို ကြိုတင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သတ်မှတ်ချိန်ပြည့်သည့်အခါ အနားယူရန် အသိပေးပြီး လိုအပ်ပါက လက်ရှိကစားချိန်ကို ရပ်တန့်ပေးပါသည်။

ယာယီအနားယူကာလ

ကစားမှုမှ ခဏအနားယူလိုပါက သင့်အတွက် သင့်လျော်သည့် ယာယီရပ်နားကာလကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ထိုကာလအတွင်း အကောင့်မှ ဂိမ်းကစားခွင့်ကို ယာယီပိတ်ထားပါမည်။

အနားယူနိုင်မှု

အချိန်ကြာကြာ အနားယူရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရပါက မိမိကိုယ်ကို ကစားခွင့်ပိတ်ခြင်းကို ရွေးချယ်ပါ။ သင့်အခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီသည့် ကာလအလိုက် သို့မဟုတ် အပြီးတိုင် ပိတ်ထားနိုင်ပါသည်။

ကစားမှုမှတ်တမ်း ကြည့်ရန်

ကစားခဲ့သည့်အချိန်၊ ငွေသွင်းမှု၊ ငွေထုတ်မှုနှင့် ဂိမ်းလှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်းများကို တစ်နေရာတည်းတွင် ကြည့်နိုင်ပါသည်။ မိမိအသုံးစရိတ်နှင့် ကစားပုံကို ရှင်းလင်းစွာ သိရှိခြင်းက တာဝန်ယူကစားခြင်း၏ အရေးကြီးသောအစဖြစ်ပါသည်။

ကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်မည်

အသုံးပြုနည်း ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများ ဖွင့်သုံးရန်

ငွေသွင်းနှင့် အရှုံးကန့်သတ်ချက်

အကောင့်ဆက်တင်ထဲရှိ တာဝန်ယူကစားခြင်းကဏ္ဍကို ဖွင့်ပြီး ကန့်သတ်ချက်သတ်မှတ်ရန်ကို ရွေးပါ။ နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ်ကာလကို ရွေးချယ်ပြီး သင်အသုံးပြုလိုသည့် အများဆုံးပမာဏကို ထည့်ပါ။

ကစားချိန် ကန့်သတ်ခြင်း

ဂိမ်းမစတင်မီ ကစားလိုသည့်အချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ။ အချိန်ပြည့်သွားလျှင် စနစ်က အနားယူရန် အသိပေးချက် ပြသပေးပါမည်။

မိမိကိုယ်ကို ကစားခွင့်ပိတ်ခြင်းနှင့် ယာယီအနားယူခြင်း

အကောင့်ဆက်တင်ရှိ လုံခြုံရေးကဏ္ဍမှ မိမိကိုယ်ကို ကစားခွင့်ပိတ်ခြင်းကို ရွေးပြီး ကာလသတ်မှတ်ပါ။ ဆက်လက်ကူညီမှုလိုပါက အကူအညီအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပြီး ပိတ်ထားလိုသည့်အကောင့်နှင့် ကာလကို ပြောနိုင်ပါသည်။

အကူအညီလိုပါသလား ကျွန်ုပ်တို့၏ မြန်မာဘာသာ အကူအညီအဖွဲ့သည် နေ့စဉ် အချိန်ပြည့် ဝန်ဆောင်မှုပေးပြီး လုံခြုံရေးနှင့် ကစားမှုထိန်းချုပ်ရေးကိရိယာများ ဖွင့်သုံးနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
မိမိကိုယ်ကို ကစားခွင့်ပိတ်ရန် အဆင့်များ

အနားယူနိုင်မည့် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်း

အဆင့် ၁
အခြေအနေကို ဆုံးဖြတ်ပါ
ကစားခြင်းက ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်နေသေးသလား၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ငွေကြေးဖိအားဖြစ်လာသလားဟု မိမိကိုယ်ကို ရိုးသားစွာ မေးပါ။ ဖိအားခံစားနေရပါက ချက်ချင်းအနားယူခြင်းက သင့်လျော်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါသည်။
အဆင့် ၂
365goals ထံ တောင်းဆိုပါ
အကောင့်ဆက်တင်မှ ပိတ်ထားရန် တောင်းဆိုနိုင်သလို ကျွန်ုပ်တို့၏ အကူအညီအဖွဲ့ထံလည်း တိုက်ရိုက်ပြောနိုင်ပါသည်။ တောင်းဆိုချက်ရရှိသည်နှင့် ရွေးချယ်ထားသော ထိန်းချုပ်မှုကို စတင်ဆောင်ရွက်ပေးပါမည်။
အဆင့် ၃
အနားယူမည့်ကာလ ရွေးပါ
သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် အခြေအနေကို အခြေခံပြီး ယာယီအနားယူကာလ၊ ရေရှည်ပိတ်ထားမှု သို့မဟုတ် အပြီးတိုင်ပိတ်ထားမှုကို ရွေးချယ်ပါ။
အဆင့် ၄
ပိတ်ထားမှု စတင်မည်
တောင်းဆိုချက်ကို အသက်ဝင်စေပြီးသည်နှင့် ရွေးချယ်ထားသောကာလအတွင်း အကောင့်မှ ဂိမ်းကစားခွင့်ကို ပိတ်ထားပါမည်။ ထိုအချိန်အတွင်း ကစားရန်တိုက်တွန်းသည့် အရောင်းမြှင့်တင်ရေးစာများကိုလည်း ရပ်နားထားပါမည်။
အဆင့် ၅
လက်ကျန်ငွေကို ကာကွယ်ထားမည်
ကစားခြင်းကို ခေတ္တရပ်ထားစဉ် သင့်အကောင့်နှင့် လက်ကျန်ငွေကို ကုဒ်ဝှက်လုံခြုံရေးဖြင့် ကာကွယ်ထားပြီး ပြန်လည်ဝင်ရောက်သည့်အခါ ဆက်လက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
365goals သတိပေးလက္ခဏာများ

ဒီလက္ခဏာတွေ တွေ့လာရင် ချက်ချင်း သတိထားရမည့်အချိန်

ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်ရခက်လာခြင်းမှာ အစောပိုင်းသတိပေးလက္ခဏာများ ရှိတတ်ပါသည်။ အောက်ပါအခြေအနေများကို သတိပြုမိပါက ကစားမှုကို ရပ်နားပြီး အချိန်နှင့် အသုံးစရိတ်ကို ချက်ချင်းပြန်လည်စီမံပါ။

အလယ်အလတ်အဆင့် သတိပေးလက္ခဏာများ

  • မူလသတ်မှတ်ထားသည့်အချိန်ထက် ပိုကြာအောင်ကစားနေပြီး ရပ်တန့်ရန် ခက်ခဲလာခြင်း။
  • ရှုံးနိမ့်ပြီးနောက် ပြန်ရနိုင်မည်ဟု တွေးကာ ဆက်တိုက်ကစားနေခြင်း။
  • ကစားမှုကြောင့် ပုံမှန်အိပ်ချိန်ပျက်ပြီး ညဉ့်နက်သည်အထိ မကြာခဏနိုးနေခြင်း။
  • မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများအတွက် အချိန်လျော့နည်းလာပြီး ကစားမှုတွင်သာ အချိန်ပိုပေးနေခြင်း။
  • သတ်မှတ်ဘတ်ဂျက်ထက် ကျော်လွန်သုံးစွဲပြီး နောက်ပိုင်းတွင် နောင်တရနေခြင်း။

ပြင်းထန်သည့် သတိပေးလက္ခဏာများ

  • မိသားစုစားဝတ်နေရေး သို့မဟုတ် မဖြစ်မနေကုန်ကျစရိတ်အတွက်ထားသည့်ငွေကို ကစားရာတွင် အသုံးပြုနေခြင်း။
  • မိမိ၏ကစားမှုနှင့် အသုံးစရိတ်ကို မိသားစုထံမှ ဖုံးကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်မကန်ပြောဆိုခြင်း။
  • မကစားရသည့်အခါ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ စိတ်မတည်ငြိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် မနေနိုင်မထိုင်နိုင်ဖြစ်ခြင်း။
  • ချေးငွေယူပြီး ကစားခြင်း သို့မဟုတ် ကစားမှုကြောင့် ငွေကြေးအခက်အခဲ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း။
  • ကစားမှုကြောင့် အလုပ်၊ ပညာရေး သို့မဟုတ် နေ့စဉ်တာဝန်များအပေါ် အာရုံမစိုက်နိုင်တော့ခြင်း။
သတိရပါ အထက်ပါလက္ခဏာတစ်ခုခုရှိလာပါက ရှက်ရွံ့မနေပါနှင့်။ ကစားမှုကို ချက်ချင်းရပ်နားပြီး ယုံကြည်ရသူတစ်ဦး၊ သင့်လျော်သော ကျန်းမာရေးပညာရှင် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ မြန်မာဘာသာအကူအညီအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ 365goals က အကောင့်အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာ အကူအညီကို နေ့စဉ်ပေးပါသည်။
မိမိကိုယ်ကို ဆန်းစစ်ပါ

သင့်ကစားမှုအလေ့အထက ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အခြေအနေမှာ ရှိပါသလား

အောက်ပါမေးခွန်းများကို မိမိအခြေအနေအတိုင်း ရိုးသားစွာဖြေပါ။ အဖြေများသည် သင့်ကစားမှုအလေ့အထကို ကိုယ်တိုင်သုံးသပ်နိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

၁။ သင်သတ်မှတ်ထားသည့် ဘတ်ဂျက်ထက်ပိုပြီး ကစားရာတွင် ငွေသုံးဖူးပါသလား။
၂။ သင့်ကစားမှု သို့မဟုတ် အသုံးစရိတ်အကြောင်းကို မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများထံ ဖုံးကွယ်ဖူးပါသလား။
၃။ ရှုံးနိမ့်သည့်ငွေကို ပြန်ရလိုစိတ်ဖြင့် လောင်းကြေးတိုးပြီး ဆက်ကစားဖူးပါသလား။
၄။ ကစားခြင်းကို ရပ်ထားသည့်အခါ စိတ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ရန်ခက်ခဲခြင်း ရှိပါသလား။
၅။ အလုပ်၊ မိသားစု သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်များကို ပစ်ထားပြီး ကစားဖူးပါသလား။

သင်ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပါသည်

လက်ရှိအဖြေများအရ သင့်ကစားမှုအလေ့အထမှာ ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အခြေအနေတွင် ရှိပါသည်။ ဆက်လက်၍ အသုံးစရိတ်ဘတ်ဂျက်နှင့် အချိန်ကန့်သတ်ချက်ကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး ကစားမှုကို ဖျော်ဖြေရေးအဖြစ်သာ ထားပါ။

ပိုမိုသတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်

အဖြေအချို့က ကစားမှုအလေ့အထကို ပြန်လည်ထိန်းညှိရန် လိုအပ်နေကြောင်း ပြသပါသည်။ အသုံးစရိတ်နှင့် ကစားချိန်ကို လျှော့ချပြီး ခေတ္တအနားယူပါ။ ရှုံးနိမ့်မှုကို ပြန်လိုက်ယူရန် မကြိုးစားဘဲ ငွေကြေးဆိုင်ရာ မဖြစ်မနေကုန်ကျစရိတ်များကို ဦးစားပေးပါ။

အကူအညီရယူရမည့်အချိန် ရောက်ပါပြီ

သင့်အဖြေများတွင် ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်ရခက်သည့် လက္ခဏာများ ပါဝင်နေပါသည်။ ယခုကစားမှုကို ရပ်နားပြီး အကောင့်အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာ အကူအညီအတွက် 365goals မြန်မာဘာသာပံ့ပိုးရေးအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ ယုံကြည်ရသည့်မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံမှလည်း အကူအညီရယူပါ။

365goals ၏ တာဝန်ယူကစားမှုဆိုင်ရာ ကတိကဝတ်

ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် တာဝန်ယူကစားမှုအတွက် 365goals လုပ်ဆောင်ပုံ

365goals သည် ဂိမ်းများပေးရုံသာမက ကစားသူတိုင်း မိမိ၏အချိန်၊ ငွေကြေးနှင့် နေ့စဉ်ဘဝကို မထိခိုက်စေဘဲ ပါဝင်နိုင်ရန် တာဝန်ယူမှုရှိသော ကစားပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ကစားသူကာကွယ်ရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပါဝင်ပတ်သက်သူအားလုံး၏ ပူးတွဲတာဝန်ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။

ဥပဒေအရ ပါဝင်ခွင့်ရှိသည့်အသက် စစ်ဆေးခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ဝန်ဆောင်မှုကို မိမိနေထိုင်ရာဒေသတွင် သတ်မှတ်ထားသော တရားဝင်ပါဝင်ခွင့်အသက် ပြည့်မီသည့် လူကြီးများသာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မှတ်ပုံတင်ချိန်တွင် အသက်နှင့် အကောင့်အချက်အလက်များကို အတည်ပြုရပြီး အရွယ်မရောက်သေးသူများကို မှတ်ပုံတင်ခြင်း၊ ငွေလွှဲခြင်းနှင့် ကစားခြင်း ခွင့်မပြုပါ။ ဝန်ဆောင်မှုပေးခွင့်မရှိသော ဒေသများတွင်လည်း အကောင့်ဖွင့်ခြင်းနှင့် ငွေလွှဲခြင်းကို မပေးပါ။

တာဝန်ယူကစားမှု ကူညီရေးအဖွဲ့

ကျွန်ုပ်တို့၏ မြန်မာဘာသာ ကူညီရေးအဖွဲ့သည် ကစားချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အသုံးစရိတ်လျှော့ချခြင်း၊ ခေတ္တနားခြင်းနှင့် အကောင့်ပိတ်ခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ရမည့်အဆင့်များကို ရှင်းလင်းစွာ ကူညီပေးပါသည်။ ချက်တင်မှ နေ့စဉ်ဆက်သွယ်နိုင်ပြီး အီးမေးလ်ဖြင့်ပေးပို့သော မေးခွန်းများကိုလည်း ၂၄ နာရီအတွင်း ဖြေကြားပေးပါသည်။

တာဝန်ယူမှုရှိသော အရောင်းမြှင့်တင်ရေး

365goals သည် ဂိမ်းကစားခြင်းကို လွယ်ကူစွာငွေရှာနိုင်သည့်နည်းလမ်း သို့မဟုတ် အရှုံးပြန်ရရန်အခွင့်အရေးအဖြစ် မဖော်ပြပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရောင်းမြှင့်တင်ရေးစာသားများတွင် ဘတ်ဂျက်သတ်မှတ်ခြင်း၊ အချိန်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် မိမိတတ်နိုင်သည့်ပမာဏအတွင်းသာ ကစားခြင်းကို အလေးထားပါသည်။

365goals ၏ တာဝန်ယူကစားမှု ကတိကဝတ် ကစားသူတစ်ဦးက အကူအညီတောင်းခြင်း၊ ခေတ္တနားခြင်း သို့မဟုတ် အကောင့်ပိတ်ခြင်းကို ရွေးချယ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုဆုံးဖြတ်ချက်ကို လေးစားပါသည်။ ပြန်လည်ကစားစေရန် အရောင်းမြှင့်တင်မှုများဖြင့် ဖိအားပေးခြင်း မပြုပါ။
လက်တွေ့အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များ

365goals နှင့် တာဝန်ယူစွာ ကစားနည်း မကစားမီ သိထားသင့်သည့်အချက်များ

ဂိမ်းမစမီ မိမိဆုံးရှုံးနိုင်သည့် အသုံးစရိတ်ပမာဏကို သတ်မှတ်ပါ။ ထိုငွေကို နေ့စဉ်အသုံးစရိတ်၊ စုဆောင်းငွေ သို့မဟုတ် အကြွေးဆပ်ရန်လိုသည့်ငွေနှင့် မရောဘဲ ဖျော်ဖြေရေးဘတ်ဂျက်အဖြစ်သာ သတ်မှတ်သင့်ပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသည့်ပမာဏကုန်သွားပါက ထပ်မဖြည့်ဘဲ ထိုနေ့အတွက် ရပ်နားပါ။

မစတင်မီ ရပ်မည့်အချိန်ကို သတ်မှတ်ပြီး ဖုန်းနှိုးစက်ဖြင့် သတိပေးချက်ထားပါ။ အချိန်ကြာကြာ ဆက်တိုက်မကစားဘဲ မကြာခဏအနားယူကာ ရေသောက်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလုပ်ငန်းတစ်ခု ပြောင်းလုပ်ခြင်းဖြင့် အာရုံကို ပြန်လည်လန်းဆန်းစေပါ။

ဂိမ်းတိုင်းတွင် အရှုံးဖြစ်နိုင်ပြီး ရလဒ်ကို အာမခံနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ဆုံးရှုံးထားသည့်ငွေကို ချက်ချင်းပြန်ရရန် လောင်းကြေးတိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဘတ်ဂျက်ထပ်ဖြည့်ခြင်းက ပိုမိုကြီးမားသော ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အရှုံးကြောင့် စိတ်လှုပ်ရှားလာပါက ထိုနေ့အတွက် ချက်ချင်းရပ်ပါ။

အရက်၊ မူးယစ်စေသောအရာများ သုံးစွဲထားချိန်၊ ဒေါသထွက်နေချိန် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်တွင် ဂိမ်းကစားခြင်းကို ရှောင်ပါ။ ထိုအခြေအနေများသည် ဘတ်ဂျက်နှင့် အချိန်ကန့်သတ်ချက်ကို လိုက်နာရန်ခက်ခဲစေပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်မှားနိုင်ခြေ မြင့်တက်စေပါသည်။

ဂိမ်းကစားခြင်းကို ဝင်ငွေရင်းမြစ်၊ အကြွေးဖြေရှင်းနည်း သို့မဟုတ် အရှုံးပြန်ရမည့်နည်းလမ်းအဖြစ် မယူဆသင့်ပါ။ ပျော်ရွှင်မှုထက် အနိုင်ရရန်ဖိအား၊ စိုးရိမ်မှု သို့မဟုတ် ဒေါသက ပိုများလာပါက ချက်ချင်းနားပြီး မိမိ၏ကစားမှုအလေ့အထကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

365goals ထံမှ ချက်ချင်းအကူအညီ လိုအပ်ပါသလား

ဂိမ်းကစားမှုကြောင့် ငွေကြေး၊ အလုပ်၊ မိသားစုဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး ထိခိုက်လာသည်ဟု ခံစားရပါက မနှောင့်နှေးဘဲ ရပ်နားပြီး အကူအညီတောင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကူညီရေးအဖွဲ့သည် နေ့စဉ် ၂၄ နာရီ အသင့်ရှိပြီး သင့်အခြေအနေကို အပြစ်မတင်ဘဲ ခေတ္တနားခြင်း၊ ငွေလွှဲမှုရပ်ခြင်းနှင့် အကောင့်ပိတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အဆင့်များကို ကူညီပေးပါသည်။

ယခု အကူအညီတောင်းမည်

အသုံးစရိတ် မှတ်တမ်း

အကောင့်ငွေလွှဲမှတ်တမ်းမှ ငွေသွင်းမှုနှင့် ကစားအသုံးစရိတ်ကို ကြည့်ရှုကာ ပတ်စဉ်နှင့် လစဉ်အလိုက် စုစုပေါင်းပမာဏကို မှတ်သားပါ။ သတ်မှတ်ထားသည့်ဘတ်ဂျက်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြီး ကန့်သတ်ချက်နီးလာပါက ချက်ချင်းရပ်နားပါ။

  • 1အကောင့်သို့ ဝင်မည်
  • 2အကောင့်စာမျက်နှာသို့ သွားမည်
  • 3ငွေလွှဲမှတ်တမ်း ကြည့်မည်
ယာယီအနားယူကာလ

နားလိုသည့်အချိန်ကာလကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး ထိုကာလအတွင်း အကောင့်အသုံးပြုမှုနှင့် ငွေလွှဲမှုများကို ရပ်ထားပါ။ ပြန်လည်စတင်ရန် ဆုံးဖြတ်သည့်အခါ ဘတ်ဂျက်နှင့် ကစားချိန်ကန့်သတ်ချက်အသစ်ကို ဦးစွာသတ်မှတ်ပါ။

  • 1အကောင့်ဆက်တင်သို့ သွားမည်
  • 2နားချိန် ရွေးမည်
  • 3ချက်ချင်း နားမည်
အကောင့်ကို အပြီးပိတ်ခြင်း

အပြီးတိုင်ရပ်နားလိုပါက ကူညီရေးအဖွဲ့ထံ အကောင့်ပိတ်ရန် တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ အကောင့်ပိုင်ရှင်ဖြစ်ကြောင်း အတည်ပြုပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင့်နှင့်ဆက်စပ်သော အီးမေးလ်အချက်အလက်များကို ရက် ၃၀ အတွင်း ပယ်ဖျက်ပေးပါသည်။

  • 1ကူညီရေးအဖွဲ့ထံ အကြောင်းကြားမည်
  • 2ပိတ်ရန် အတည်ပြုမည်
  • 3အပြီးတိုင် ပိတ်မည်
အကူအညီ ချတ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ မြန်မာဘာသာ အကူအညီအဖွဲ့နှင့် တိုက်ရိုက်ပြောဆိုနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ရေးအချက်အလက်များကို လုံခြုံစွာ ကိုင်တွယ်ပေးပါသည်။

  • 1တိုက်ရိုက်စကားပြောရန်
  • 2မြန်မာဘာသာဖြင့် ရေးပါ
  • 3အကူအညီ ရယူရန်
365goals တွင် တာဝန်ယူစွာ ကစားပါ

လုံခြုံပြီး ကျန်းမာသော ကစားမှုအလေ့အထကို ထိန်းသိမ်းပါ ဂိမ်းများကို ပျော်ရွှင်စွာ ကစားပါ။

365goals တွင် တာဝန်ယူကစားခြင်းကို ဝန်ဆောင်မှုတိုင်း၏ အခြေခံမူအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ သတ်မှတ်ထားပါသည်။ ကစားချိန်နှင့် အသုံးစရိတ်ကို ကြိုတင်စီမံပါ၊ ဆုံးရှုံးမှုနောက် မလိုက်ပါနှင့်၊ လိုအပ်သည့်အခါ အနားယူပါ။ ဝန်ဆောင်မှုကို တည်နေရာအလိုက် တရားဝင်ပါဝင်ခွင့်အသက်ပြည့်ပြီး ခွင့်ပြုထားသောဒေသတွင် နေထိုင်သူများသာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ ကစားမှုထိန်းချုပ်ရေး နည်းလမ်းများ ၂၄/၇ အကူအညီ တရားဝင်ပါဝင်ခွင့်အသက်ပြည့်သူများသာ
365goals လိုဂို
အယ်ဒီတာအဖွဲ့၏ စိစစ်ချက်

365goals အယ်ဒီတာအဖွဲ့

အယ်ဒီတာအဖွဲ့ ဤဝဘ်ဆိုက်ရှိ အကြောင်းအရာများကို စိစစ်တည်းဖြတ်သည့် အဖွဲ့ဖြစ်ပါသည်။

စာရင်းသွင်းရန်အကောင့်ဝင်ရန်